筋トレは最強のソリューション！！

[みなさんは筋トレが好きですか？]

僕は筋トレが大好きです。筋トレが好きすぎて友達との付き合いを断り、

ジムで１〜２時間ほど筋肉を痛めつけ、帰って筋肉を休ませるという名目で

１〜２時間寝るほど、筋肉に全力を注ぐ脳筋です。（笑）

僕が筋トレをやる理由３選。

1. ストレス解消になる。
2. 自己肯定感が高まる。
3. そこにダンベルがあるから。

１.ストレス解消になる。

思い出してください。学校の体育の授業で、汗をかいて授業を終えた後の爽快感。

体育が嫌いだった方はごめんなさい。

けど僕も水泳は嫌いでした。（笑）

これは例えなので、運動なら何でも良いです。

とにかく脳内から幸福物質が溢れ出ます。

最高です！！！

 

２.自己肯定感が高まる。

僕のスペックは１７０センチ６５kg体脂肪率１５パーセントです。

筋トレをしていてこの身長ならこれが標準的かなと自分で思ってます。

そんな僕ですが筋トレをする前は体重４９kgという恐ろしいくらいのガリガリでした。

僕はガリガリを脱却しようと、１日６食と家で簡単な筋トレを続け、

体重を増やし今の自分が出来上がりました。

ガリガリな時よりも自信がつき自分を好きになれました。

３.そこにダンベルがあるから。

理由は簡単です。

とにかく男ならたくましい体に、女性の方なら引き締まった理想の体に。

まずは無理のない範囲で続けてみてください。

鏡の中に映る自分の体が変わる喜び、それに気づいた時貴方は３.の意味が

わかるでしょう。

Let's筋トレ！！！『自分磨きなら何でも可』

またね〜